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中丸寿会

フレイル予防について

フレイル予防について

健康寿命を伸ばそう
 加齢にともなって気力や体力が除々に落ち、要介護状態になる前の「虚弱」な段階がフレイルです。
 フレイルになっても早期に気づいて予防することができます。
 健康な状態に戻ることができます。
 まずフレイルについて知りましょう。

フレイル予防の3つの柱
①「運動」
・毎日歩<、毎朝ラジオ体操をする。
・ウォーキング・ペタンクなどの活動に参加して体を動かす。
②「栄養」
・肉・魚・卵・大豆製品などたんぽ<質をバランスよくとる。
・歯と囗の健康を維持するために、定期的に歯科健診をする。
③「社会参加」
・趣味・文化・芸能などのサークル運動、地域活動、などに積極的に参加して、外出の機会を増やす。
・人との交流・つながりが多い人ほど健康度が高いという調査研究が発表されています。

「まとめ」
 中丸寿会ではフレイル予防に、なかよし児童遊園で毎朝、月曜~金曜日の朝7時より15分ラジオ体操を行なっています。あなたもラジオ体操をやりませんか。間違いなく元気になります。 97歳の方も毎日元気に来られています。
                                                             令和6年4月 
中丸寿会 会長 今井 鍵造 

中丸寿会の部活動と寿会入会について

 中丸寿会は「健康、友愛、奉仕、仲間づくり」を4大活動目標に掲げ、いろいろな活動を行っていてフレイル予防にもなり、健康なからだづくりに励んでいます

部 活 動
 総務部・会計部・舞踊部・ラジオ体操部・健康麻雀部・輪投げ、
 ペタンク部・板老連女性部・カラオケ部・ウォーキング部


行 事 例
 総会・懇親会・新年会・年賀祝品・お花見・日帰り旅行・
 世代交流会・健康体操・健康セミナー・映画会・クリスマス会・
 保健師の話・誕生祝・食事会等


板橋シニア連との連携
 寿大学、ウォーキング、春と秋の一泊旅行,俳句、新舞踊、囲碁、
 陶芸、将棋、書道等


資格・会費、その他
 資格:中丸町会在住で59歳以上の方 
 会員数:104名(令和6年4月現在)    
 会費:年間1,200円(月100円)

  連絡・問合せ:  
090 (3577) 4716(会長)
  又は中丸寿会役員迄お問合せ下さい。

>>令和6年度 子供たちとの交流会開催のお知らせ。


>>令和5年度中丸寿会定期総会が開催されました

>>令和5年度中丸寿会主催「子供達との交流会」